まんまるボス外伝

週間体重管理(2011年2月第一週)

今週の体重管理

2月第1週最終日2月5日の体重は84.6kg
元日スタート時比84.6-88.0=マイナス3.4kg
2月初日比84.6-86.0=マイナス1.4kg
目標まであと7.6kg

今日の84.6kgは一時的なものかもしれない
すぐに85kg台になるだろうけど来週の土曜日は84.6以下になるようがんばろう

相談にのってくれる看護師さんのご指導によると
月あたり1kgの減少が望ましいとのこと
それ以上になると体への負担になるしリバウンドの危険性が高まるとのこと
ある程度落ちたらそれをキープするようにしましょうとのこと

・・・あせる気持ちが少し落ち着く
step by step だね (^<^)

さて今朝のボス
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朝散歩出発前
逸る気持ちが顔に出る
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by bulltats | 2011-02-05 15:35 | 体重管理